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- Su cuerpo despierta por la mañana y 100 trillones de células le piden 114 nutrientes, agua y la energía consumida durante la noche. Puede suceder que usted no sienta hambre al comenzar la mañana, pero eso es apenas una cuestión de tiempo.
- Si usted come por ejemplo una tostada con mermelada y café con leche y azúcar, un porcentaje de estos carbohidratos ingeridos se utilizará para producir energía y el resto se transformará en grasa que será almacenada.
- Recuerde lo que está ocurriendo: Su cuerpo despierta por la mañana y pide 114 nutrientes, pero usted le da sólo azucares.
- Al elevarse el nivel de azúcar en sangre su páncreas comienza a producir INSULINA para disminuirla.
- La insulina elimina el azúcar de la sangre (GLICEMIA) y la convierte en grasa. Como resultado, el nivel de azúcar en la sangre disminuye, y en muchas ocasiones por debajo del nivel con el que usted despertó.
- Entonces usted comienza a experimentar hambre y debilidad y tiende a comer de nuevo carbohidratos simples (chocolate, café dulce, pan, galletas, refrescos, zumos, etc.) que elevan otra vez su nivel de azúcar en sangre.
- Cada "inyección" de azúcar al torrente sanguíneo es seguida por una oleada de insulina.
- Este ciclo se repite varias veces al día y usted desarrolla dependencia de carbohidratos.
- La dependencia de Carbohidratos sobrecarga y debilita el páncreas y esto puede conducir a la diabetes. Demasiada azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos, especialmente los que irrigan el cerebro y corazón.
- El azúcar excesiva será convertida en grasa adicional por la insulina.
- Todo lo antedicho es la causa más común de sobrepeso, hipertensión arterial y diabetes.
- Y TODO ESTO COMIENZA CON UN MAL DESAYUNO!!!!
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